Kutyás fiatalok: nem hat rájuk a januári depresszió?

Kevesebb szorongás, jobb mentális állapot, pozitív életszemlélet: így vághatnak neki ennek az évnek az Y generáció (azaz a 25-35 éves korosztály) azon szingli tagjai, akik a mindennapjaikat egy kutyával osztják meg – derült ki az ELTE TTK munkatársai által végzett felmérésből, mely a Cofidis Kutyaszemmel program támogatásával valósult meg. A hitelintézet egy másik reprezentatív kutatása […]

Tovább olvasom

Évente tizenkétmilliárd munkanap veszik kárba a depresszió és a szorongás következtében

Ennek ellenére a munkavállalói pszichés jóllét csak az utóbbi években kapott nagyobb figyelmet, holott több, mint egy évtizede kötelező a pszichoszociális kockázatfelmérés.   „A pszichoszociális kockázati tényezők alatt értünk minden olyan környezeti hatást, mely kedvezőtlen hatást gyakorol a fizikai és mentális egészségre. A felmérés során pedig a munkahelyi faktorokra koncentrálunk. A vállalati irányelvek, kultúra és […]

Tovább olvasom

Jó közérzet és mentális egészség: hogyan töltődjünk fel az ünnepek alatt az új év energikus indítására?

Míg munkavállalóként a hivatalos, vállalati életben a karácsony az elmúlt időszak lezárásának és az elért eredmények értékelésének ünnepe, addig az év utolsó egy-másfél hete a pihenésről, regenerációról szól. A „well-being” napjainkban sokat emlegetett és vágyott állapot, szeretnénk fizikailag és mentálisan is jól lenni mindennapjaink során. Hogyan töltődjünk fel az ünnepek alatt ahhoz, hogy kipihenten, energikusan […]

Tovább olvasom

Kiemelten figyelni kell a gyerekek lelkiállapotára a korlátozások feloldása után

Fokozott odafigyelést igényel mind a szülőktől, mind pedig a pedagógusoktól a korlátozások enyhítése utáni helyzet. A karantén okozta stressz és a felhalmozott negatív élmények könnyen szorongáshoz, viselkedési nehézségekhez vezethetnek. A fokozatosság elve mentén pár hasznos gyakorlattal otthon is segíthetjük az érzelmi biztonság megteremtését.   Nagyon különböző érzelmi állapotú gyerekek térnek vissza a megszokott környezetükbe – […]

Tovább olvasom