Naponta legalább 8 órát töltünk a munkahelyünkön, ezen időszakban pedig folyamatosan teljesítenünk kell. Ez gyakran nem egyszerű, hiszen a kollégák jelenléte, a zaj, a neonfények vagy egyszerűen a stressz miatt nem tudunk koncentrálni, és arra fókuszálni, amire kellene. Ez az állapot hosszú távon jelentősen csökkentheti a hatékonyságunkat, sőt, még az egészségünkre is negatívan hathat, érdemes […]
Tovább olvasom
Az új év kezdetével sokan döntenek az életmódváltás mellett – legyen az oka fogyás, vagy egészségügyi, esetleg fenntarthatósági szempontok. A pár napos lelkesedést azonban gyakran követi gyors kiábrándulás, főleg, ha már az első héten sem sikerült betartani a szabályokat. Az életmódváltás – ahogy a neve is mutatja – hosszú távra szól, ezért drasztikusság helyett inkább […]
Tovább olvasom
A népszerű nevettető évekkel ezelőtt szenvedett kapunyitási pánikot, aminek köszönhetően rendszeresen jár sportolni. Elmondása szerint nemcsak testéhez sikerült közelednie, de közben a közéleti kreténségektől is el tud távolodni. – Három éve jársz személyi edzőhöz. Mi vitt rá az életmódváltásra? – Harminckilenc évesen döntöttem úgy, hogy nem akarok egészségtelenül meghalni, legyek csinos a ravatalon, ha mégis […]
Tovább olvasom