Július végén már elérheti azt a szintet a parlagfű pollen koncentrációja a levegőben, hogy tüneteket okozzon az arra érzékenyeknél. Ezek közé tartozik az orrdugulás, az orrfolyás, a viszketés, a tüsszögés, vagy éppen a könnyezés. A tünetek enyhítése érdekében érdemes néhány dolgot szem előtt tartani a pollenszezon alatt.

Tippek és tanácsok a jobb közérzetért:

1. A pollenszezon alatt naponta egyszer, lehetőleg késő estétől a hajnali órákig tartó időszakban javasolt szellőztetni. Szél esetén viszont szigorúan tilos, mivel ilyenkor jóval gyorsabban „közlekednek” a levegőben a parlagfű pollenek.
2. A tüneteket okozó pollenek napközben a ruházaton és a cipőn is megtapadnak. A szakemberek ezért azt javasolják, hogy hazaérkezés után minél hamarabb öltözzenek át a pollenallergiában szenvedők, illetve ne csak a kezeiket, hanem az arcukat is mossák meg, mivel a pollenek könnyedén megtelepednek az arcbőrön, valamint a szemüregekben is.
3. Fogyasszunk ananászt! Ez a déli gyümölcs jelentős B- és C-vitaminforrás, emellett bromelanint is tartalmaz. Ez az enzim gyulladáscsökkentő hatással bír, ezért gyorsan képes enyhíteni az allergiás tüneteket. A bromelanin az ananászban leggyakrabban előforduló vegyület. Kutatások szerint 400-500 mg-os dózisban hozzájárulhat a légzési zavarok és allergiás gyulladások kezeléséhez.
4. Nem csoda, hogy ritkán szeret kimozdulni valaki az allergiaszezonban. A pollenektől azonban így sem fog feltétlen teljes védettséget élvezni. Éppen ezért ajánlott lehet beszerezni egy légtisztító készüléket, amely képes az olyan apró, levegőben keringő részecsék kiszűrésére is, mint a parlagfű pollenjei. Mindez a HEPA-szűrőnek köszönhető, amelyek a pollenek mellett a penészspórák, a por részecskék eltávolítására is kiválóan alkalmas.
5. Mivel a pollenek a hajon is meg tudnak tapadni, éppen ezért a szakemberek azt javasolják, hogy ilyenkor az átlagosnál többször mossanak hajat azok, aki parlagfű allergiában szenvednek.

Jól látható tehát, hogy a pollenallergiások korántsem eszköztelenek a másfél, vagy két hónapig tartót allergiaszezon kihívásaival szemben.

Hazánkban is elindult már az idei allergiaszezon, a tavaszi magasabb hőmérséklet hatására erősebb pollenterhelésre van kilátás, ráadásul – figyelmeztet a Nemzeti Népegészségügyi Központ – ebben az időszakban egyszerre nagyon sokféle allergén növény virágpora található meg a levegőben. A napi pollenjelentésből az is kiderül, hogy a kőris, a fűz, a tölgy, és az erős allergénnek számító nyír pollenje közepes, míg a közepesen erős allergénnek számító platáné pedig magas koncentrációban van jelen.

Ez itthon különösen széles kört érintő problémának számít: az LG korábbi felmérése alapján a 15-59 éves magyarok egyharmada pollenallergiás, viszont az érintettnek csak kevesebb, mint a fele mossa gyakrabban virágporszezonban a ruháit és lakástextíliáit. A pollenérzékenység tüneteinek elkerülése vagy csökkentése érdekében főleg a nők és az 50 év felettiek mosnak gyakrabban, míg a diplomások és a fővárosiak körében kevésbé népszerű ez a szokás.

Tervezzünk és öltözzünk át!

Érdemes első lépésben tájékozódnunk a számunkra allergén növényekről és figyelni az aktuális pollenjelentést, például itt. Abban a napszakban, amikor a legmagasabb az adott növény pollenjeinek koncentrációja a levegőben, érdemes lehetőség szerint a lakásban tartózkodni csukott ablakok mellett. Viszont, ha mégis kimozdulunk otthonunkból, ajánlott odafigyelnünk néhány egyszerű dologra, amivel minimalizálhatjuk az érintkezést ezekkel az allergénekkel – különösen akkor, ha a családunkban, lakókörnyezetünkben pollenallergiás ember él.

A szabad levegőről hazaérve a ruháinkon és bőrünkön megtapadhatnak a pollenek, ezért érdemes átöltöznünk, valamint arcunkat és kezünket átöblítenünk vízzel. A megszokottnál gyakoribb tisztálkodás, illetve akár napi, samponmentes hajmosás is ajánlott ebben az időszakban, hogy a napközben a bőrünkön, hajunkon megtapadt pollenektől megszabaduljunk.

Ruhák tisztítása és szárítása

Miután átöltöztünk, érdemes a ruhákat is minél előbb megtisztítani a pollenektől, mielőtt azok más tárgyakkal érintkeznének. Különösen sokat segíthet ebben az időszakban, ha mosógépünk rendelkezik gőzmosás funkcióval – az öblítés kiváltására is bevethető forró gőz nemcsak bőrbarát megoldás, de a ruhákban és plüssjátékokban megbújó allergének akár 99,9 százalékát eltávolítja.

Bár meleg időben gyorsan száradnak a ruhák kültéren, mégis a levegő pollenkoncentrációja miatt érdemes a lakásunkban kiteregetnünk a ruhákat. A gyorsabb száradás és frissebb ruhák érdekében hasznos lehet, ha szárítógépet használunk.

Esti szellőztetés, pollenszűrés

A beltéri levegőminőség javítására alapvetően a szellőztetés a leginkább ajánlott, de pollenszezonban figyelni kell arra, hogy ez este történjen, amikor jelentősen csökken a pollenkoncentráció.

Különösen hasznos lehet ilyenkor, ha a légkondicionálónk alkalmas arra, hogy kiszűrje a polleneket a lakás levegőjéből. A legkorszerűbb, léghűtést és légszűrést egyaránt biztosító, DualCool & Pure rendszerű légkondicionálók például képesek valós időben érzékelni és kiszűrni a rendkívül kisméretű porszemeket, kórokozókat még 1 mikronos méretben (PM 1.0) is. Az UVnano technológia emellett ultraibolya-fénysugarakkal fertőtleníti a beáramló levegőt, elpusztítva a készülék belsejébe jutó egyes kórokozók 99,9 százalékát.

1. Észak-Amerikából származik

A sokaknak bosszúságot okozó gyomnövény Észak-Amerikából származik, és több mint 40 fajtája ismert, melyek közül az Ambrosia artemisiifolia okozza a legtöbb allergiás panaszt. Üres telkeken telepszik meg, és könnyedén alkalmazkodik a klímaváltozáshoz, így a drasztikus időjáráskülönbség sem tud keresztbe tenni neki. Európába a XIX. század végén került be, ahol pedig a Rhone völgye, Észak-Olaszország bizonyos területei, valamint Románia mellett Magyarországon található belőle a legtöbb.

2. Az indiánokkal kezdődött minden

A parlagfüvet az indiánok használták először. A bennszülött nép a kukorica előtti időkben még fogyasztotta is a növényt, továbbá kötelet készített az erős rostjaiból. A parlagfű magyar elnevezése a művelés alól kivont, parlagon hagyott területekre utal.

3. Pollenje akár 1000 kilométert is képes utazni

A nagyvárosok levegőjében a parlagfű pollenje a szennyeződéssel összetapadva utazik, és a szél segítségével könnyen eljut az egyik növényről a másikra. A meleg légáramlatoknak köszönhetően 2 kilométer magasra is fel tud szállni, sőt akár 1000 kilométert is képes megtenni. Többek között ez is az oka annak, hogy a világon több mint 13 millió ember nyarát keseríti meg, Magyarországon egyedül körülbelül 100 millió eurót költünk évente a parlagfű elleni védekezésre.

4. A felső emeletek nagyobb veszélyben vannak

Nappal a meleg levegővel felfelé száll, így, ha toronyház felső emeletén laksz, a meleg nyárin napokon érdemes zárva tartani az ablakodat napközben, hogy csökkentsd a kellemetlen tüneteket. Este, amikor a hűvösebb levegő lefelé áramlik, a földszinti szomszéd ablaka előtt lesz több a pollen.

5. Megtanulhatunk vele együtt élni

Habár a parlagfűvet egyelőre nem tudjuk kizárni az életünkből, szakemberek szerint az immunrendszerünket megtaníthatjuk arra, hogy ne reagáljon hisztérikusan az allergénre, továbbá egyéni tünetek szerint, homeopátiás szerekkel is  enyhíthetjük az allergiát. Sebő Zsuzsa homeopata orvos szerint az ambrosiaból készült homeopátiás gyógyszer segíthet az immunrendszer érzékenyítésében, ráadásul kiegészíthető a hisztaminból (histaminum) készült homeopátiás szerrel is, mely a gyulladásos reakciókért is felelős hisztamin felszabadulását gátolhatja a hízósejtekből.

 +1. Már a tünetek jelentkezése előtt érdemes kezelni

A pollen, így a parlagfűre allergiások száma rohamos tempóban emelkedik, és nem csak a számuk nő, az életkori görbe is egyre szélesebb – ma már nem ritka a 2-3 éves gyerek sem ebben a betegségcsoportban. Az allergiával érdemes már a virágzás előtt felvenni a harcot. A parlagfűszezon előtt legalább egy hónappal tanácsos elkezdeni az allergénből készült homeopátiás szer szedését. A felkészítő időszakban a szerek heti 3 alkalommal, 30 CH, C potenciában javasoltak.