<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title></title>
	<atom:link href="https://markamonitor.hu/tag/onismeret/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://markamonitor.hu</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Tue, 27 May 2025 18:22:42 +0000</lastBuildDate>
	<language>hu</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.1</generator>

<image>
	<url>https://markamonitor.hu/wp-content/uploads/2018/07/cropped-favicon-32x32.png</url>
	<title>Márkamonitor</title>
	<link>https://markamonitor.hu</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>A Perwoll újragondolta a divatot</title>
		<link>https://markamonitor.hu/a-perwoll-ujragondolta-a-divatot/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Tokaji Tamás]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 27 May 2025 09:35:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Hírek]]></category>
		<category><![CDATA[Kiemelt]]></category>
		<category><![CDATA[ANNA AMELIE]]></category>
		<category><![CDATA[anna daubner]]></category>
		<category><![CDATA[BORBALA Fashion]]></category>
		<category><![CDATA[Fenntartható divat napja]]></category>
		<category><![CDATA[fenntarthatóság]]></category>
		<category><![CDATA[Jajcica Vintage]]></category>
		<category><![CDATA[NORA SARMAN]]></category>
		<category><![CDATA[önazonosság]]></category>
		<category><![CDATA[önismeret]]></category>
		<category><![CDATA[Perwoll]]></category>
		<category><![CDATA[Royal Vintage]]></category>
		<category><![CDATA[stílus]]></category>
		<category><![CDATA[Törőcsik Franciska]]></category>
		<category><![CDATA[Vintage Shop Práter]]></category>
		<category><![CDATA[VIRAG KERENYI]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://markamonitor.hu/?p=70207</guid>

					<description><![CDATA[Idén már harmadik alkalommal rendezték meg a Fenntartható Divat Napját a Perwoll támogatásával. Az impozáns eseménynek ezúttal is a Magyar Nemzeti Múzeum adott otthont. &#160; Mit jelent a fenntarthatóság a divatiparban, és vajon hogyan járulhatunk hozzá a fenntartható divathoz? Ezek a kérdések már évek óta foglalkoztatják a divatszakembereket, stylistokat, divattervezőket. Egyre nő azon vásárlók tábora [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Idén már harmadik alkalommal rendezték meg a Fenntartható Divat Napját a Perwoll támogatásával. Az impozáns eseménynek ezúttal is a Magyar Nemzeti Múzeum adott otthont. </strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Mit jelent a fenntarthatóság a divatiparban, és vajon hogyan járulhatunk hozzá a fenntartható divathoz? Ezek a kérdések már évek óta foglalkoztatják a divatszakembereket, stylistokat, divattervezőket. Egyre nő azon vásárlók tábora is, akik a fast fashion brandek kínálata helyett inkább a tudatos, slow fashion mellett teszik le a voksukat. A Perwoll elkötelezetten foglalkozik ezzel a témával és célul tűzte ki, hogy a nagyközönség számára is betekintést nyújt ezekbe a kérdésekbe.</p>
<p>A Fenntartható Divat Napja három részből állt: divatbemutatók, pódium-beszélgetések és a pop-up kiállítás színesítette a már hagyományteremtő eseményt. A vendégek a kifutón BORBALA Fashion, ANNA DAUBNER, ANNA AMELIE, NORA SARMAN és VIRAG KERENYI magyar designerek munkáit tekinthették meg. A Perwoll egy extra, kizárólag vintage darabokat bemutató show-val is készült, ahol a felvonultatott ruhadarabok a Jajcica Vintage, a Royal Vintage, és a Vintage Shop Práter vintage boltokból érkeztek.  A vintage bemutató alatt nemcsak modellek, de ismert tartalomgyártók és Törőcsik Franciska színésznő is végigvonult a kifutón.</p>
<p>Az egyes divatbemutatók között sem maradtak program nélkül a vendégek. Csalár Bence divatszakértő moderálásával izgalmas pódium-beszélgetésekre került sor, ahol a meghívott szakemberek a fenntarthatóság és divat kontextusában fejtették ki gondolataikat, véleményüket. Többek között szó esett arról, hogyan kapcsolódik egymáshoz az önazonosság, önismeret, stílus és fenntarthatóság, a színek hogyan formálják a személyes identitásunkat, valamint, hogy újra divatba jött a történetmesélés ruházatunkon keresztül.</p>
<p><img fetchpriority="high" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-70209" src="https://markamonitor.hu/wp-content/uploads/2025/05/777Perwoll_FDN_4.jpg" alt="" width="777" height="451" srcset="https://markamonitor.hu/wp-content/uploads/2025/05/777Perwoll_FDN_4.jpg 777w, https://markamonitor.hu/wp-content/uploads/2025/05/777Perwoll_FDN_4-300x174.jpg 300w, https://markamonitor.hu/wp-content/uploads/2025/05/777Perwoll_FDN_4-768x446.jpg 768w, https://markamonitor.hu/wp-content/uploads/2025/05/777Perwoll_FDN_4-600x348.jpg 600w" sizes="(max-width: 777px) 100vw, 777px" /></p>
<p>A divatbemutatókon, és az inspiráló beszélgetésen túl a divateseményre látogatók egy különleges pop-up kiállítást is felfedezhettek, ahol öt hazai tervező divatkiegészítőivel találkozhattak: Vágó Réka cipői, Thinwood szemüvegei, MrCarterCo kiegészítői, Mittersisters táskái, a GOLDEN HOUR ékszerei mind a fenntartható divat eszmeiségét képviselik, magukon hordozva az egyéni tervezői vonal sajátos stílusjegyeit. A Book Kiadónak köszönhetően Csalár Bence könyveit is kézbe vehették mindazok, akiket behatóbban érdekel a divat világa. Emellett a Fashion Revolution divataktivista szervezet is képviseltette magát.</p>
<p><em>„Amikor a divatról, a ruhákról, és textíliákról beszélünk, fontos szóba hozni azok ápolását is.  A Perwoll márka küldetése, hogy megoldást nyújtson a ruhák élettartamának meghosszabbítására, a színek intenzitásának és a textíliák minőségének megóvására. A márka a slow fashion mozgalom mellé állt azzal, hogy támogatja a ruhák eredeti állapotuk megőrzését, lehetővé téve viselőik számára azok hosszabb távú használatát. A Perwoll évek óta folytatja a #Rethinkfashion, #RethinkNew vagyis gondold újra a divatot kommunikációt, melynek lényege, hogy minél több emberhez eljuttassa a slow fashion trend ismeretét, hogy ne mindig újat vásároljunk, hanem inkább vigyázzunk a meglévő, és kedvenc ruhadarabjainkra. Ez a fenntarthatóság szempontjából is nagyon fontos, hiszen a fast fashion megterheli a környezetünket, és egy kis tudatossággal csökkenteni tudjuk az általunk generált textilhulladék mennyiségét”</em> – mondja Szirmák-Szabó Viktória Senior Brand Manager.</p>
<p>A Fenntartható Divat Napja bővelkedett látnivalókban. Sok hasznos információval és inspirációval látta el a nagyközönséget. Az eseményről készült összefoglaló kisfilm és képgaléria a <u><a href="https://www.perwoll.hu/perwoll-fenntarthato-divat-napja.html" target="_blank" rel="noopener">pewoll.hu</a></u> oldalán tekinthetők meg.</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Stressz, pánikroham és kiégés: tényleg ilyen kell, hogy legyen az életünk?</title>
		<link>https://markamonitor.hu/stressz-panikroham-es-kieges-tenyleg-ilyen-kell-hogy-legyen-az-eletunk/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Tokaji Tamás]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 06 Jan 2022 05:35:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Hírek]]></category>
		<category><![CDATA[Kiemelt]]></category>
		<category><![CDATA[bence péter]]></category>
		<category><![CDATA[burnout]]></category>
		<category><![CDATA[kiégés]]></category>
		<category><![CDATA[önismeret]]></category>
		<category><![CDATA[üzleti stressz]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://markamonitor.hu/?p=40631</guid>

					<description><![CDATA[Az üzleti stressz napjaink egyik legalattomosabb problémája, ami egyaránt érinti az alkalmazottakat, a cégtulajdonosoket és a vállalkozókat is. Hatványozottan előforduló jelenség ez az év első napjaiban, amikor a tervezés és az újrakezdéssel járó nyomás borzolja az idegeket. Vajon milyen veszélyek fenyegetik ilyenkor a vállalkozókat és a vezető beosztásban lévőket? &#160; Egy átlagos január hatalmas terhet [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Az üzleti stressz napjaink egyik legalattomosabb problémája, ami egyaránt érinti az alkalmazottakat, a cégtulajdonosoket és a vállalkozókat is. Hatványozottan előforduló jelenség ez az év első napjaiban, amikor a tervezés és az újrakezdéssel járó nyomás borzolja az idegeket. Vajon milyen veszélyek fenyegetik ilyenkor a vállalkozókat és a vezető beosztásban lévőket?</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Egy átlagos január hatalmas terhet ró a vezető beosztású szakemberekre. Az új esztendő pénzügyi, üzleti és marketing tevékenységének megtervezése, előző évi kimutatások elkészítése és az újrakezdéssel járó kényelmetlenségek éreztetik a hatásaikat. Ilyenkor az üzleti stressz szintje szinte kézzel foghatóvá válik: a mentális kimerültségen és betegségeken kívül, mint amilyen a depresszió és a generalizált szorongás, akár fizikai tünetekkel is jelentkezhetnek. Hogy pontosan milyenek, arról meséljen bővebben az üzleti stressz és kiégés hazai szakértője: Bíró Bence Péter, a Business Burnout Biblia szerzője.</p>
<p><em>„Egyszerre kell helytállni cégvezetőként, marketingesként miközben meg kell küzdeni a globális kihívásokkal, mint például az infláció, a világjárvány vagy chiphiány. Arról már ne is beszéljünk, hogy családfőként is helyt kell állnunk. Rendkívül sok stresszt tartogat az év eleje, a terhelés ilyenkor többszöröse az átlagnak, hatalmas a nyomás – </em>mondta a pszichológus végzettségű szerző.<em> &#8211; Amennyiben a kiégés első tüneteit nem vesszük figyelembe, később nagyon súlyos következményekkel számolhatunk. Ez mindenkinél más, de gyakoriak a testi tünetek is, mint például a rendszeresen fellépő fej- és hátfájás, aranyér majd a pánikrohamok.”</em></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>A rejtélyes burnout nyomában</strong></p>
<p>A burnout, azaz kiégés olyan tünetegyüttes, amely hosszú távú fokozott érzelmi megterhelés, stressz következtében jön létre. Fizikai, érzelmi és mentális kimerüléssel jár, elsősorban azokat sújtja, akiknek munkájuk a hivatásuk. Az év eleji üzleti stressz pedig csak rátesz minderre egy lapáttal.</p>
<p>A kiégés első jelei, amikor a kimerültség állandósul, a szenvedélyünket pedig lassan cinizmus és pesszimizmus váltja fel. A burnout fokozatosan egyre rosszabb lesz, a lelkesedés napról-napra alábbhagy. Elégedetlenséget, szorongást és ha nem kezeljük a problémát, akkor teljes apátiát és frusztrációt tapasztalunk meg.</p>
<p>A kiégés valós veszélyt jelent az üzleti szféra szereplőire, legyenek alkalmazottak vagy vezetők. A szindróma nagyon árnyalt, különböző fázisokkal tűzdelt, ezért a kezelése és elkerülése sem oldható meg egyetlen jó tanáccsal. A kezelésben fontos szerepet kap a stresszlevezetés, az önismeret fejlesztése, a rendszeres pihenés és még számtalan tevékenység.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Hogyan élhető túl mindez egészségesen?</strong></p>
<p><em>„Ha gyors, tüneti megoldás kell: a kis pihenés is számít. Ne várjuk el, hogy a három évnyi feszültséget pár nap alatt kiengedjük magunkból. Az emberek 99%-a elbagatellizálja a kiégés tüneteit és következményeit. Olyan, mintha csukott szemmel vezetnénk az autópályán, ami nagyon veszélyes. Minél hamarabb felismered, annál kevesebb pénzt, időt és energiát kell ráfordítani a gyógyulásra” </em>– osztotta meg a tippeket, majd folytatta. – <em>„A legfontosabb gyógymód az, amit senki nem hall szívesen. Amikor minden sejtünk azt súgja, hogy most kell menni előre és most kell megmutatni mindent, időnként pont akkor érdemes tudatosan mérsékelni a tempót. Nem kell mindent megcsinálni, hiszen általában nem dől össze a világ, ha nincs kész minden. Hosszú távon megnövekszik az eredményesség, aminek a család is örül majd.”</em></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Önismeret és énidő nélkül nem megy</strong></p>
<p><em>„Nézzünk őszintén magunkba és válaszoljunk. Egyre több dolgot felejtünk el? Kisebb a teherbírásunk? Kissé pesszimisták lettünk? Ha ezeket a tüneteket érezzük magunkon, akkor érdemes elgondolkozni rajta és szembenézni a problémával. Annak ellenére, hogy látszólag minden apró mozzanat a figyelmünket igényli, itt kell elkezdni gyakorolni az énidőt. Legyen akár az heti két alkalom, a lényeg, hogy olyat csináljunk, amit minket tölt fel és nem másért tesszük meg. Ilyenkor még könnyebben vissza lehet fordítani a kiégést” </em>– tette hozzá.</p>
<p>Érdemes tehát kezelni a kiégést és az üzleti stresszt, mert hosszú távon rendkívül káros következményei lesznek az életminőségre: a magánélet, a munka és a mentális, valamint fizikai egészség egyaránt veszélybe kerülhet. Bíró Bence Péter szerint azonban sosem késő felvenni a harcot az ördögi körrel. A komplexebb mikéntről még több hasznos információ olvasható könyvében, ahol a sikeres stressz és kiégés-kezelés legjobb példáit könyve társszerzői, Dr. Beck György, Gerendai Károly, Hegedüs Éva és Kürti Tamás mutatják be egy-egy fejezetben.</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Marketingvásár és önismeret</title>
		<link>https://markamonitor.hu/marketingvasar-es-onismeret/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Márkamonitor]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 15 Oct 2015 12:19:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Hírek]]></category>
		<category><![CDATA[bisnode]]></category>
		<category><![CDATA[kkv]]></category>
		<category><![CDATA[marketing commando]]></category>
		<category><![CDATA[marketing expo]]></category>
		<category><![CDATA[önismeret]]></category>
		<category><![CDATA[origo]]></category>
		<category><![CDATA[wolf gábor]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://markamonitor.hu/?p=6788</guid>

					<description><![CDATA[Villámlátogatást tettünk a Marketing Expon, a Marketing Commando éves tömegrendezvényén. Az idei Marketing Expon 1200 kis- és középvállalkozó vett részt. Az igen sokszínű tömeget &#8211; melyen belül számos mikroközösség is kialakult már –leginkább a közösen vallott értékek tartják össze: a marketingfókusz, az önképzési törekvések, a panasz helyett a cselekvés kultúrája, illetve az üzleti etika. Utóbbi [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Villámlátogatást tettünk a Marketing Expon, a Marketing Commando éves tömegrendezvényén.</strong></p>
<p>Az idei <strong>Marketing Expo</strong>n 1200 kis- és középvállalkozó vett részt. Az igen sokszínű tömeget &#8211; melyen belül számos mikroközösség is kialakult már –leginkább a közösen vallott értékek tartják össze: a marketingfókusz, az önképzési törekvések, a panasz helyett a cselekvés kultúrája, illetve az üzleti etika. Utóbbi mentén épül fel az Expo-elnevezésnek igazán értelmet adó központi vásártér is, ahol túlnyomórészt már bizonyított szolgáltatók, beszállítók mutatják meg magukat, és ahonnan gyorsan kihullik az, akivel valamelyik tagnak problémája volt. Az önismereti kurzusok, marketinges képzések, digitális szolgáltatók (webtárhely, hírlevél, webshop CRM és vállalatirányítási rendszer, mobilapplikáció), üzleti ajándéktárgyak körében akadnak olyanok is, akik épp <em>Wolf Gábor</em> valamelyik előadásából merítették az ötletet, majd a „klubon” belül értékesítették a készterméket. Emellett nagyvállalatok – mint például az <strong>Origo</strong> az Üzletrész Direkttel vagy a <strong>Bisnode</strong> –, illetve médiumok figyelmét is felkeltette a kkv-célcsoport. Az előadásokat pedig az elmondások szerint „álruhában” látogatják nagyvállalati marketingesek, de politikai csoportosulások és egyházak képviselői is.</p>
<p>A jellemzően laza, bevállalós hangvételű előadások között is egy szokatlanul nyílt, a fő témától kissé távolabb eső performanszra sikerült beülni: <em>Balogh Róbert</em> (<strong>Üz:Em</strong>) Amilyen a paraszt, olyan a krumplija címmel részben a saját kiégésének történetén keresztül ismertette önismereti-önfejlesztő programjukat. Szerinte a jó marketing alapja az önismeret. Nem az, amit csinálok, amim van, vagy amit mondanak rólam, hanem a személyiség valós megismerése. Ebben egy amerikai licence alapján végzett személyiségfelméréssel segítenek, majd egyéni coachinggal, csoportos workshopokkal és az egész vállalatra kiterjedő „üz:em-i tanáccsal” próbálják javítani a helyzetet. Véleménye szerint nem szükséges választani a sikeres üzlet és az embernek maradás között, a profithajhászás és a „fényevés” között létezik középút, ugyanakkor üzletileg és emberileg is káros, ha nem vagyunk egészségesen önzők. Ha mi jól vagyunk, akkor tudjuk a legtöbbet nyújtani a vállalatunknak és a családunknak is.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
