A kollagén a testünk egyik legfontosabb fehérjéje, szinte mindenhol jelen van: a bőrtől az ízületeken és csontokon át egészen a belső szervekig. Ha el akarnánk képzelni, olyan lenne, mint egy erős kötélhálózat, amely a szövetek vázát alkotja: megtartja formájukat, miközben rugalmasan követi mozgásukat.

A kollagén titkai: mikor van valóban szükségünk rá?

Mindezek után joggal merül fel bennünk a kérdés: ha a kollagén természetes módon jelen van a szervezetünkben, akkor mégis mikor, miért és milyen formában érdemes pótolni? Először is tudnunk kell, hogy a kollagén fiatalabb korban még gond nélkül termelődik. Amit tehát lebont a szervezet, azt jellemzően pótolja is. Az életkor előrehaladtával azonban ez a folyamat lelassul, így egyre kevesebb kollagén áll rendelkezésre a szövetek regenerálásához. Ráadásul a stressz, a dohányzás, a nem megfelelő étrend vagy akár az intenzív sportterhelés tovább növelheti a veszteséget, így ilyenkor érdemes kortól függetlenül kívülről támogatni a kollagénszintézist.

Szerencsére ma már számos alternatíva közül választhatunk, ha kollagénpótlással szeretnénk élni. A BioTechUSA termékkínálatában por és folyékony (liquid) állagú kollagén is elérhető, ráadásul többféle kiszerelésben és ízben – köztük barackos ice tea, eper-vörösáfonya, limonádé és fekete málna változatokban –, hogy mindenki megtalálja a számára legfinomabb és legkényelmesebb formát.

Számoljunk le a mítoszokkal!

Vajon mely kollagéntrendekre érdemes odafigyelni, és melyeket jobb egy kis egészséges szkepticizmussal szemlélni? Mely tanácsok állják ki a tudomány próbáját, és melyek csupán hangzatos mítoszok? Itt az idő, hogy elválasszuk a tényeket a túlzásoktól!

Bár jól hangzik egy kozmetikum leírásában, hogy kollagént is tartalmaz, fontos tudni, hogy ennek a fehérjének a molekulái túl nagyok ahhoz, hogy átjussanak a bőr külső rétegén. Ezért ezek a termékek elsősorban inkább hidratálnak, és a mélyebb rétegek kollagénszintjét közvetlenül nem befolyásolják. Ha a szervezet természetes kollagéntermelését szeretnénk támogatni, hatékonyabb megoldást jelenthetnek a belsőleg alkalmazott, például ital, por vagy kapszula formájában szedhető készítmények – különösen, ha azok hidrolizált kollagént, azaz jól felszívódó kollagénpeptideket tartalmaznak. Pontosan ezért nem szabadna elzárkózni az étrendkiegészítőktől, azok ugyanis legtöbbször ebben az előemésztett formában tartalmazzák ezt a fehérjét.

A BioTechUSA kollagénkínálatában ráadásul nem csupán a klasszikus, széles körben ismert marha- és sertésalapú készítmények találhatók meg, hanem hal- és csirkeeredetű kollagének is elérhetők, így mindenki megtalálhatja a számára legmegfelelőbb típust – legyen szó étkezési szokásokról, diétás irányelvekről vagy egyszerűen személyes preferenciáról. Ráadásul Clear Collagen Professional italporunk nem csak hialuronsavval, aminosavakkal és ásványi anyagokkal, hanem vitaminokkal is dúsított.

Marketing vs. Tudomány

Sokan mindezen állítások ellenére is elzárkóznak a kollagéntől, mondván, hogy ez is csak egy új „anti-aging” szépségtrend, aminek csak a marketing osztályok örülnek. Ez azonban nincs így. Több klinikai vizsgálat is kimutatta, hogy a hidrolizált kollagénpeptidek rendszeres fogyasztása hozzájárulhat a bőr hidratáltságának és rugalmasságának javításához, sőt, csökkentheti a finom ráncok megjelenését is. Azt azonban érdemes tudnunk, hogy a hatását nem azonnal fejti ki és nem is mindenkinél egyformán: az étrendünk, az életmódunk és a genetikai adottságaink is befolyásolhatják azt, hogy milyen mértékben és milyen ütemben tapasztaljuk meg a pozitívumokat. Általánosságban viszont elmondható, hogy rendszeres fogyasztás mellett 6-12 hét alatt megjelenhetnek a látható eredmények.

Fogyasztom, tehát működik?

Mivel az egészségtudatosság a konyhában kezdődik – és sokan nem is szeretnének ennél tovább menni -, nem mehetünk el szó nélkül a csontleves mellett, amit sokan a természet egyik legjobb kollagénforrásaként tartanak számon. Minél tovább fő, annál több kollagén és más értékes anyag oldódik ki belőle. Fontos azonban tudni, hogy a kollagén – bármilyen formában is kerül be a szervezetünkbe -, először aminosavakra bomlik le és ahogy már korábban említettük, csak akkor tud beépülni, ha minden szükséges „segédanyag” a rendelkezésünkre áll. Ilyen például a megfelelő mennyiségű C-vitamin, cink, valamint a szervezet kiegyensúlyozott, gyulladásmentes állapota.

A kollagén tehát fontos építőeleme a testünknek, de nem mindegy, hogyan és milyen formában pótoljuk. A kulcs tehát a tudatosságban rejlik. Mert bár sok ígéret jól hangzik, nem mindegyik mögött van valódi hatás. A szépség és egészség terén pedig a jól informált döntések visznek közelebb a célunkhoz melynek alapja az egészséges, változatos és kiegyensúlyozott étrend.

Az őssejtek termelődésének fokozása azért is olyan izgalmas terület, mert jelentősebb és hosszabb távú hatást érhetünk el vele például a bőrfiatalításban, mint a külsőleg felvitt szérumokkal vagy krémekkel.

Az őssejtek kutatása az utóbbi évtizedek egyik legígéretesebb területe, mivel a sejtmegújulás és a testi funkciók fenntartásának alapköveiként tekinthetünk rájuk. Képességük, hogy bármilyen típusú sejtté átalakulhatnak, kiemelt szerepet játszanak a sérült, elöregedett szövetek helyreállításában és az egészség megőrzésében.

„A kutatók egyre több figyelmet fordítanak a gyógyszereken túl a növényvilágban rejlő lehetőségekre. Több tízezer növényi hatóanyagot ismerünk, melyek az emberi egészségre pozitívan hatnak, de a mai napig is fedeznek fel olyan új növényi hatóanyagokat, melyek nem várt, fantasztikus hatással rendelkeznek. Ezek egy bizonyos kombinációja képes befolyásolni az őssejtek működését. A kutatások kimutatták, hogy az őssejtek aktivitását és a sejtek regenerációs képességét bizonyos növényi kivonatokkal jelentősen fokozni lehet, amelyek közül néhányat már évszázadok óta használnak a hagyományos orvoslásban” – ismertette Dajka Levente, biológus, gyógyszerkutató és fejlesztő, akinek érdeklődése középpontjában a gyógynövény-kivonatok állnak.

Nem biztos, hogy mindenre a kollagén a válasz

Bár a hialuronsav és a kollagén is fontos szerepet játszik a bőr egészségének és fiatalságának megőrzésében, hatékonyságuk és a szervezetben való hasznosulásuk eltérő lehet. A kollagén különösen fontos a bőr szerkezetének fenntartásában, azonban nem minden kollagéntípus szívódik fel hatékonyan, és nem minden kollagén képes közvetlenül a sejtekben hasznosulni. A megemelkedett kollagénszint a vérben gyakran sérülésekre utal, ezért a szervezet nem feltétlenül reagál jól, ha mesterségesen megemelkedik a kollagén szintje, ami akár negatívan is befolyásolhatja a gyulladásos folyamatokat. A hialuronsav képes segíteni a bőr hidratálását és rugalmasságát, de sajnos nem biztosít hosszan tartó megoldást a bőr öregedésének lassítására.

„Az őssejtaktiválás és a genetikai szintű öregedésgátlás hosszabb távú és mélyrehatóbb megoldást kínálhat, szemben a hialuronsavval, C-vitamin-szérumokkal és kollagénnel, amelyek csak átmeneti javulást nyújtanak, és nem képesek a bőr mélyebb rétegeit elérni, sem az őssejtek számát és aktivitását növelni” – emelte ki.

A kincsek körülöttünk vannak

A modern kutatások során felfedezett növényi hatóanyagok közül több is kiemelkedik azzal, hogy képes befolyásolni a sejtek genetikai működését és fokozni az őssejtek aktivitását. Ilyen például a kínai csüdfű gyökér kivonata, a ganoderma (pecsétviaszgomba), a kurkuma és a kék-zöld alga. Ezek a növények nem csupán hagyományos gyógyító szerek, hanem az öregedésgátlással kapcsolatos kutatások fontos szereplői is. A kínai csüdfű gyökere például közvetlen hatással van a telomerek hosszának megőrzésére, a ganoderma gomba antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik és fokozza az őssejt termelést, míg a kurkuma és a csipkebogyó kivonatai erős gyulladáscsökkentő és regeneráló hatásúak. Sok évszázados megfigyelés és tapasztalat alapján számos ázsiai országban ezeket a gyógynövényeket a “szépség gyógynövényeinek” is nevezik, mivel megfigyelték, hogy segítenek megőrizni a szépségünket és fiatalos megjelenésünket. Ezek után nem meglepő, hogy hasonló szóösszetétel jelenik meg a magyar gyógyszerkutató és biológus által fejlesztett Beauty Herb étrend-kiegészítő nevében is (herb=gyógynövény). A gyógynövények jól megválasztott kombinációja révén azonban a hatást többszörösére tudjuk fokozni, mivel a gyógynövény-kivonatok szinergisztikusan, azaz egymást segítve felerősítik jótékony hatásukat.

„Mindezeken túl, az öregedési folyamatok befolyásolásában a táplálkozás szerepe is vitathatatlan. A helyes táplálkozás (nyomelemek, vitaminok megfelelő bevitele) kulcsfontosságú a sejtek egészségének megőrzésében és az öregedés lassításában. A rendszeres fizikai aktivitás mellett, amely javítja a vérkeringést és elősegíti az őssejtek szervezetben való eloszlását, a megfelelő táplálkozás biztosíthatja azokat a tápanyagokat, amelyek elengedhetetlenek a sejtek optimális működéséhez és az őssejtek aktiválásához” – hangsúlyozta a szakember.

Miért kellenek a telomerek az életteli arcbőrhöz?

A növényi őssejtek és a telomeráz enzim hatásának megértése elengedhetetlen az öregedésgátlással kapcsolatos kutatásban. A telomerek, a kromoszómák végeit védő szerkezetek, fontos szerepet játszanak a sejtosztódásban, és kulcsszerepük van a sejtek élettartamának meghatározásában.

„Az idő előrehaladtával a telomerek rövidülnek, ami egy idő után korlátozza a sejtek osztódási képességét és elősegíti az öregedési folyamatokat. Bizonyos növényi hatóanyagok képesek befolyásolni a telomeráz aktivitását, ezzel segítve a telomerek megőrzését vagy akár visszaépítését, ami lassítja az öregedési folyamatokat” – világított rá Dajka Levente.

Aktiváljuk saját őssejtjeinket!

Az őssejtekkel kapcsolatos kutatások és a növényi kivonatok felhasználása nem csupán a sejtek szintjén hozhatnak változást, hanem a mindennapi életminőségen is javíthatnak. Azok a személyek, akik tudatosan integrálják étrendjükbe ezeket a hatóanyagokat, gyakran számolnak be jobb általános közérzetről, több energiáról és a bőrük, hajuk állapotának javulásáról. Ez arra utal, hogy a genetikai öregedés lassításának lehetőségei nem korlátozódnak csupán a külső megjelenésre, hanem a belső egészség megőrzésére is kiterjednek.

„Az öregedés természetes folyamat, amelyet nem lehet megállítani, de a modern tudomány eszközeivel jelentősen lassíthatjuk, így hosszabb és teljesebb életet élhetünk. Az őssejtek és a növényi kivonatok kutatása terén elért eredmények bizonyítják, hogy a hosszú élet titka részben a természet kincseiben rejlik, és a tudomány segítségével egyre közelebb kerülünk annak megfejtéséhez” – hívta fel a figyelmet a gyógyszerkutató és fejlesztő.